Edição 94
Como mãe, como educadora, como cidadã
Gratidão, gratidão e gratidão…
Zeneide Silva
Quando se levantar pela manhã, agradeça pela luz do sol, por sua vida e sua força. Agradeça pelo seu alimento e pela alegria de viver. Se não conseguir enxergar motivos para agradecer, o problema está dentro de você.
Tecumseh (1768–1813) – Chefe da tribo Shawnee
O trecho abaixo foi retirado do livro de Mateus, da Bíblia Sagrada, e há séculos vem intrigando e confundindo muitas pessoas que nunca souberam como interpretá-lo da forma correta:
“Pois, a quem tem, mais será dado, e terá em grande quantidade. Mas, a quem não tem, até o que tem lhe será tirado.” (Mt 25, 29)
Admita: a primeira impressão que você tem ao ler esse trecho é a de que ele é injusto. Parece dizer que os ricos ficarão mais ricos; e os pobres, mais pobres. Mas há um enigma por trás dessa mensagem, um mistério a ser desvendado — e, quando você o decifrar, um novo mundo se revelará diante dos seus olhos.
A solução do mistério que desafiou tantas pessoas durante séculos está em uma palavra oculta: gratidão.
“Pois, a quem tem gratidão, mais será dado, e terá em grande quantidade. Mas, a quem não tem gratidão, até o que tem lhe será tirado.”
Rhonda Byrne
Eu sempre tive o hábito de agradecer. Mesmo passando por situações limitantes na vida, pegava meu terço e dizia de coração aberto, 100 vezes por dia, “muito obrigada”. Agradecia por minha casa, minha família, meus amigos, meu trabalho, meus livros, meu corpo, minha saúde e muitas outras coisas. Quando não somos gratos, estamos deixando de dar valor ao que temos em nossa vida. Agindo assim, sem querer nos privamos de receber algo em troca.
A gratidão tem esse poder: gerar mais e mais para os que são gratos. Mais força e mais energia positiva, mais fogo, mais determinação, mais êxito, mais vontade, mais ânimo, mais e mais… Gera tudo o que é capaz de fazer você alcançar seus objetivos.
Recentemente, encontrei na internet uma pessoa muito especial e militante em seus vários cursos sobre o tema gratidão. Marcia Luz, uma guerreira nesta prática e idealizadora de vários cursos online, é coach executiva e pessoal formada pelo ICI, com curso certificado pelo ICF.
Dentre muitas técnicas citadas por ela, encontrei uma de grande valor: o Pote da Gratidão. Marcia Luz diz que escrever motivos pelos quais você tem a agradecer em papéis pode ajudar a superar momentos difíceis. Por isso, o portal norte-americano Psychology Today ensina a fazer um pote da gratidão, individual ou da família, em casa.
Veja o passo a passo:
• Escolha um vasilhame grande, podendo, inclusive, ser reaproveitado. A sugestão é que seja um pote de vidro e, portanto, transparente.
• Deixe um bloco de post its (ou um bloco de papel genérico) e uma caneta ao lado do pote.
• Todos os dias, principalmente pela manhã, escreva pelo menos um agradecimento e deposite-o no pote. Pode ser uma situação, uma pessoa, etc.
• Abra o pote e leia os bilhetes sempre que quiser, como “combustível” pontual, ou ao final de cada ano ou mês, em uma espécie de retrospectiva.
• Guarde os acontecimentos registrados por pelo menos um ano.
• Use o pote da gratidão individualmente ou em família.
Enfim, querido educador, procure agradecer sempre. Você se sentirá melhor e mais feliz sempre que enumerar suas bênçãos e poderá usar sua sensação de bem-estar para medir a quantidade de gratidão que sentiu. Quanto maior for sua gratidão, mais pleno irá se sentir.