Mensagem Final

Mandamentos para uma vida longa

Júlio Maran

1. Alimentar-se de uma forma racional e equilibrada.

2. Fazer as refeições num clima ameno, de concórdia e tranquilidade.

3. Trabalhar de forma moderada e com entusiasmo.

4. Manter sempre a coluna ereta.

5. Dormir cedo e levantar bem cedo.

6. Fazer exercícios pela manhã.

7. Ter um ideal, um objetivo na vida.

8. Evitar a pressa, agitação e excesso de preocupações.

9. Meditar a Palavra de Deus, fazendo dela uma diretriz de vida.