Edição 93
Mensagem Final
Mandamentos para uma vida longa
Júlio Maran
1. Alimentar-se de uma forma racional e equilibrada.
2. Fazer as refeições num clima ameno, de concórdia e tranquilidade.
3. Trabalhar de forma moderada e com entusiasmo.
4. Manter sempre a coluna ereta.
5. Dormir cedo e levantar bem cedo.
6. Fazer exercícios pela manhã.
7. Ter um ideal, um objetivo na vida.
8. Evitar a pressa, agitação e excesso de preocupações.
9. Meditar a Palavra de Deus, fazendo dela uma diretriz de vida.