Com este livro prático, Colleen Codekas, fitoterapeuta e fundadora do blog Grow Forage Cook Ferment, ajudará você a tratar os problemas de saúde do modo mais natural possível, com remédios orgânicos feitos a partir de ervas encontradas em seu próprio jardim, quintal ou vizinhança, sem que precise recorrer a medicamentos arriscados ou receitas médicas.
Com 75 tratamentos caseiros, este livro é um recurso moderno fundamental para promover o bem-estar de toda a sua família, de maneira totalmente natural.

Dormir é um superpoder moderno.
Histórias são uma mágica antiga.
Dizer que um livro dá sono é o contrário de um elogio. Mas este é um livro diferente. O objetivo de Kathryn Nicolai é que, após poucos minutos de leitura, você ponha este livro de lado e durma profundamente.
Baseada em vinte anos de prática como professora de ioga e meditação, ela criou estes textos usando um recurso consagrado: as histórias de ninar. No entanto, no lugar dos enredos infantis, optou por temas cotidianos da vida moderna, recriando momentos que evocam relaxamento, harmonia e tranquilidade. Se você tem tido dificuldades para dormir, estas histórias de ninar para adultos vão levá-lo a ter um sono sereno e reparador.

A insatisfação com as coisas ou com outras pessoas, geralmente, tem uma causa mais profunda: a insatisfação com a própria vida. Você se concentra em tudo que não vai bem. Você tem sempre algo de que reclamar. Mas isso também depende da sua atitude interior, de como você reage ao que confronta.
Já a pessoa satisfeita concorda com a vida. Também já se queixou, já foi insatisfeita, mas rapidamente se acostumou e disse sim a tudo. Vê sua vida no contexto da vida dos outros. Diz com segurança: “Estou satisfeita; sou saudável; tenho uma família que amo, na qual me sinto bem; gosto do meu trabalho, ele me dá prazer. Sou grata pela minha fé, que me dá apoio”.

Todos nós já ouvimos conselhos sobre como adotar bons hábitos. Neste livro, Milkman esclarece por que, na maioria das vezes, eles não funcionam. Depois de estudar, ao longo de sua carreira, o que ajuda as pessoas a adotarem comportamentos positivos, ela descobriu algo crucial que por vezes esquecemos: a estratégia. A mudança acontece de forma efetiva quando entendemos os obstáculos que estão no caminho para o nosso sucesso e passamos a adotar estratégias personalizadas e fundamentadas em evidências. Com base em sua pesquisa original e no trabalho de dezenas de colaboradores científicos de renome mundial, Como mudar apresenta um plano inovador que ajudará você a atingir de uma vez por todas seus objetivos pessoais e profissionais.